Kein unnötiges Kalorienzählen: Die Nulldiät

nulldiät

 

Wie man in der Weihnachtszeit sonst noch Kalorien verbrennen kann, hier ein Tipp aus der Frauen-Zeitschrift “Woman”:

“(…)Weihnachtsbaum schmücken.  Großzügig betrachtet ist die dekorative Ausstattung des Weihnachtsbaums in etwa vergleichbar mit Step-Aerobic. Ist der Baum groß gewachsen geht es auf der Leiter rauf und runter. Der Baum will von der Basis bis zur Spitze schön aussehen. Das bedeutet Bücken, Strecken, Heben und Koordinieren. Neben dem Trainieren der Arm- und Beinmuskeln bringt das auch einen guten Energieumsatz. Kurze 30 Minuten Step-Aerobic kosten die Frau bereits 332 Kilokalorien, den Mann 365. Da das nicht eins zu eins übertragbar ist, sind hier ein paar Kalorien abzuziehen. Dennoch: Den Baum weihnachtlich einzukleiden braucht seine Zeit und damit auch wieder mehr Energie (…)”
Quelle: http://www.woman.at/a/weihnachtszeit-kalorien-verbrennen

Weihnachtsbaum schmücken. 

 

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